PREVENTION DES CHUTES CHEZ LES SENIORS
Après douze séances, le programme PIED (Programme Intégré d’Equilibre Dynamique) mis en place par Ensembl@vitry et l’EPMM Sports pour tous (Entrainement Physique dans le Monde Moderne) s’est achevé pour les douze participants.
Une évaluation de chacun au départ sur leur capacité d’équilibre et une évaluation à la dernière séance, tous ont constaté qu’ils avaient beaucoup progressé tant au point de vue équilibre, souplesse et mobilité.
En effet ce programme comporte des exercices simples qui permettent d’améliorer rapidement ces notions et ainsi protéger des chutes, apprendre à se relever en cas de chute. Il comporte aussi un volet pour un aménagement de l’environnement immédiat, qui par des agencements simples élimine certaines causes de chutes (tapis, escaliers, salle de bain, etc…). Une autre face de ce programme fait prendre conscience des dangers que représente la prise mal gérée de médicaments.
Bien entendu il est nécessaire de conserver une activité physique quotidienne dosée selon son âge et ses possibilités.
Ces douze séances ont été conduites avec compétence par une animatrice diplômée CQPALS (Certificat Qualité Professionnelle Activité Loisirs Sportifs)
Tout cela s’est déroulé dans une excellente ambiance de convivialité et de gaieté mais aussi d’efficacité.
Après la dernière séance, tout le monde s’est retrouvé autour d’une bonne table en présence de madame Fetzner, présidente départementale de l’EPMM.
Cette formation a pu avoir lieu grâce au soutien financier de la fédération EPMM Sports pour tous, la direction régionale Jeunesse Sports, la Cohésion Sociale et la CAF 71
Pour faire suite à cette action il est envisagé une initiation à la marche nordique.
Jacqueline Lépron